Anstrengend & Stressig
Manchmal frage ich den einen oder anderen Athleten, was ist eigentlich aktuell dein konkretes Ziel? Und letztens hat mir jemand gesagt, also der Markus war… Weiterlesen »Anstrengend & Stressig
Echt mal, Mori.
Echte Entspannung
Erholsam im Schlaf Es ist so, dass ich meine Athleten oder vielleicht zukünftigen Athleten immer mal frage: Was ist jetzt aktuell dein Thema? Ist es… Weiterlesen »Echte Entspannung
Echte Bewegung
Kennst du das? Du bewegst dich schon entsprechend und isst auch ein bisschen entspannter, also bisschen kalorienreduziert oder weniger oder machst irgendeine Diät, und machst… Weiterlesen »Echte Bewegung
Gesundes Granola selbst backen
Zutaten: Flüssige Zutaten 200 g Datteln (eingeweicht)140 g Kokosöl (flüssig)1 Vanilleschote (eingeweicht) Trockene Zutaten 500 g Haferflocken, kernig200 g Nüsse, grob gehackt (Mandeln/Cashew etc.)50 g… Weiterlesen »Gesundes Granola selbst backen
Schokoladenabhängig
und wie du davon loskommst Die Challenge Wir hatten eine Challenge bei uns in der Crossfit Box, da gehe ich hier in Berlin zum Sport.… Weiterlesen »Schokoladenabhängig
Echtes Essen
und was du für eine bessere Gesundheit tun darfst. Ich habe mir den Claim gegeben „Echtes Essen, echte Bewegung und echte Entspannung“ gegeben. Als ich… Weiterlesen »Echtes Essen