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Seilspringen rückwärts kann dein Leben veränder

Seilspringen rückwärts kann dein Leben verändern 💪🏻☀️

Rainbow 🌈 Bowl – gesund und lecker

Rainbow 🌈 Bowl - gesund und lecker

3 minutes plankhold

3 minutes plankhold

Erstaunlich einfach 😋

Erstaunlich einfach 😋

Granola selber backen 😋 Link in Bio

Granola selber backen 😋 Link in Bio

Bei der @myleocrossfit Osterchallenge 2023 hatte i

Bei der @myleocrossfit Osterchallenge 2023 hatte ich ordentlich Spaß beim #crossfit 💪🏻

Heute hab ich meine Nicht-Lieblingsübung #snatche

Heute hab ich meine Nicht-Lieblingsübung #snatches durchgezogen beim #crossfit - nur wenn du dranbleibst wird das Ergebnis besser 💪🏻

Leckerstes Rezept für unser Reisschnuddel… Wie

Leckerstes Rezept für unser Reisschnuddel… Wie nennst du es? 😋

Zutatenliste:
Reis
Wasser
Salz
Knoblauch
Ingwer
Zwiebel
Zitronengras
Kokosöl
Möhre
Süßkartoffel
Zucchini
Brokkoli
Blumenkohl
Paprika
Erbsen
Bohnen
Banane
Doll scharfes Chili
Mango Curry von Spicebar
Pfeffer
Salz
Kokosmilch
Erdnussmus

So ein geiles Ergebnis nach drei Monaten – macht a

So ein geiles Ergebnis nach drei Monaten - macht auch mich stolz! 💪🏻

Die letzten 5 Sekunden von Event 4 der myleo Oster

Die letzten 5 Sekunden von Event 4
der myleo Osterchallenge 2023 🔊

Overhead Squats mag ich gar nicht, aber ich übe 💪🏻

Das hilft mir bei #rückenschmerzen an der #bws 😊💪🏻

Nach drei Monaten ohne Süßes… 😳

Nach drei Monaten ohne Süßes… 😳

Rope Climb Coaching

Rope Climb Coaching

Mein WOD heute bei myleo CrossFit

Mein WOD heute bei myleo CrossFit

Gesund einkaufen…

Gesund einkaufen…

LWS Schmerzen- Das mache ich dagegen!

LWS Schmerzen- Das mache ich dagegen!

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Podcast für Schokoladenabhängige (Link zum Podca

Podcast für Schokoladenabhängige (Link zum Podcast in der Bio)

Feedback Love 🫶🏻

Feedback Love 🫶🏻

Alle meine Athleten bekommen Zugriff auf unzählig

Alle meine Athleten bekommen Zugriff auf unzählige HomeWODs. Hier „Natalia“ 💪🏻 gedreht. ☺️

Xletix 2022 – das erste Mal mit meinem großen Soh

Xletix 2022 - das erste Mal mit meinem großen Sohn. ❤️ 18 km und 35 Hindernisse. Pauli ist so stark und flink - sein diszipliniertes Calisthenics Training zahlt sich aus. 💪🏻💪🏻💪🏻 Und ich bin stolz, dass die Half Pipe beim ersten Mal klappte! 😎👍🏻 Megageil! Ich freue mich auf 2023! @christian_bln @bjoern330 @johannes_fernis @nedfitandchill

Südtirol ist eines meiner allerschönsten Reisezi

Südtirol ist eines meiner allerschönsten Reiseziele… 🥾☀️🇮🇹 - Ich habe mir vorgenommen, Regionen in denen ich Live Seminare gebe, einige Tage länger zu erleben. Für mich ergibt es ein viel intensiveres Leben! ❤️💪🏻🥾☀️

Osterchallenge 2022 🐰 bei @myleocrossfit war ei

Osterchallenge 2022 🐰 bei @myleocrossfit war ein Spaß 🤩 besonderer Güte. 😅 Hier ging es darum, einen 80 kg Schlitten 🛷 mit einem Medizinball on top über 10 m hin und her zu ziehen, ohne das der Ball 🥚 herunterfällt. 10 mal in 3 Minuten 💪🏻 Damit war ich einer der Guten 🥇😇 📸 @dagophotography Dankeschön für meine leuchtenden Ohren 👂🏻 😉

Oft genug sage ich, dass ich mit meinen aktuell 47

Oft genug sage ich, dass ich mit meinen aktuell 47 Jahren so doll mit mir „im Reinen“ bin, wie niemals zuvor. Und ich glaube, das liegt in der Natur der Sache… am Älter- und Weiserwerden. Als wir klein waren, meinte unser Papa, wenn wir mal wieder ordentlich Blödsinn gemacht haben: „Je älter ihr werdet, um so dümmer werdet ihr.“ dabei stimmt es gar nicht, wie ich heute weiß. 😅 Sich selbst & andere(s) hinterfragen, an sich arbeiten, ein guter Mensch sein zu wollen & Feedback und Gespräche mit Menschen, die es gut mit einem meinen, können einen weiser machen. 📸 @paulderkek

Liebe meines Lebens! ❤️❤️❤️❤️

Liebe meines Lebens! ❤️❤️❤️❤️

Xletix Samstag – 18 km – 35 Hindernisse – 5 Typen

Xletix Samstag - 18 km - 35 Hindernisse - 5 Typen - 4,5 Stunden…. Und warum hat das so lange gedauert…? Weil wir uns die ganze Zeit schlapp gelacht haben. 🤣😂 (na gut: und ich war lahm! 😅)

Welch ein wunderbarer Wandertag 🥾 zum Pleschnit

Welch ein wunderbarer Wandertag 🥾 zum Pleschnitzzinken bei Kaiserwetter ☀️ und mit Kaiserschmarren 😋. ❤️ Steiermark 🇦🇹

Wie ruhig es doch in den Bergen ⛰ sein kann und

Wie ruhig es doch in den Bergen ⛰ sein kann und wie gechillt die Zeit beim Wandern 🥾 verfliegt…

Umfrage-Aktion: Was sagen Henri und ich jeweils au

Umfrage-Aktion: Was sagen Henri und ich jeweils auf dem ersten Bild? 😍 H: … R: … - für jeden bitte einen Satz. 😊 Ansonsten haben wir sehr viel Spaß in Schwerin 😀😂🤣🥰😍😘

Mit unseren beiden Junx hab ich genau die gleiche

Mit unseren beiden Junx hab ich genau die gleiche Radtour 🚴🏻‍♂️ (217 km) von Berlin (hier wohnen wir) nach Schwerin (hier bin ich geboren) gemacht. ❤️❤️ Jeweils im Sommer. ☀️ Mit Zwischenstopps in Neuruppin und Meyenburg. 🌈 Ziel: Opa Peter. Zwischen beiden Bildern liegen 5 Jahre ❤️☀️❤️ So eine wunderschöne Zeit & Erfahrung… wir Junx… ❤️❤️❤️

Tag drei unserer Papa & Sohn Radtour von Berlin na

Tag drei unserer Papa & Sohn Radtour von Berlin nach Schwerin. ❤️❤️ Heute 75 km von Meyenburg nach Schwerin. 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ Hier in Parchim am Wockersee. 💦

Radtour Berlin – Schwerin: Tag 2 ❤️❤️ @hen

Radtour Berlin - Schwerin: Tag 2 ❤️❤️ @henri_p_m ist n starker Sportler! 💪🏻 68 km 🤩

Radtour Berlin - Schwerin Papa Mori und Henri ❤️🍀☀️ Etappe 1 ca. 70 km bis Neuruppin ✅

😂🤪❤️ mir gefällt es ☀️😊❤️

😂🤪❤️ mir gefällt es ☀️😊❤️

Manchmal darf ich für die Kreativität einfach ma

Manchmal darf ich für die Kreativität einfach mal eine alternative Position einnehmen. 😂🎈☀️ Ich heute so 🤪 beim Arbeiten mit @andre_._bachmann zum neuen Online Kurs Mobile „Selbstständige Reiseberaterin mit IHK Zertifikat an der @hsbakademie! 🎈Kommt im Herbst! 🍂🍁

Geilste 🤩 Paddeltour von @wod_and_ventures. Dre

Geilste 🤩 Paddeltour von @wod_and_ventures. Drei Stunden auf dem Landwehrkanal und auf der Spree. Bisschen feucht und sehr lustig. Danke an 🤣@trc_manja ❤️, 😂 @bjoern330 😍, @_sil_van_a 😘 und alle anderen. ❤️🤣🤩😍☀️

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Nächstes Mal mache ich die Übungen vor 😉😅

Nächstes Mal mache ich die Übungen vor 😉😅

@myleocrossfit WODATHON 2023 💪🏻❤️👍🏻

Ungesunde Lebensmittel leicht zu finden! 💡

Ungesunde Lebensmittel leicht zu finden! 💡

Ich unterstütze dich auf dem Weg zu viel mehr Ges

Ich unterstütze dich auf dem Weg zu viel mehr Gesundheit. Als Trainer bei @original_bootcamp coache ich dich gerne im Bürgerpark Pankow - bei Wind und Wetter ☀️💪🏻. Für mich ist es sehr spaßig mit meinen Booties zu sporten und zu lachen. ❤️

Seilspringen rückwärts kann dein Leben veränder

Seilspringen rückwärts kann dein Leben verändern 💪🏻☀️

Rainbow 🌈 Bowl - gesund & lecker

Rainbow 🌈 Bowl - gesund & lecker

Erstaunlich einfach 😋

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Backe dein Granola selber. Wie? Link in Bio 👍🏻

Bei der @myleocrossfit Osterchallenge 2023 hatte i

Bei der @myleocrossfit Osterchallenge 2023 hatte ich ordentlich Spaß beim #crossfit 💪🏻

Heute hab ich meine Nicht-Lieblingsübung #snatche

Heute hab ich meine Nicht-Lieblingsübung #snatches durchgezogen beim #crossfit - nur wenn du dranbleibst wird das Ergebnis besser 💪🏻

Leckerstes Rezept für unser Reisschnuddel… wie

Leckerstes Rezept für unser Reisschnuddel… wie nennst du es? 😋 Zutatenliste:
Reis
Wasser
Salz
Knoblauch
Ingwer
Zwiebel
Zitronengras
Kokosöl
Möhre
Süßkartoffel
Zucchini
Brokkoli
Blumenkohl
Paprika
Erbsen
Bohnen
Banane
Doll scharfes Chili
Mango Curry von Spicebar
Pfeffer
Salz
Kokosmilch
Erdnussmus

Workout erledigt & mori glücklich 💪🏻

Workout erledigt & mori glücklich 💪🏻

Nach drei Monaten sich ein Ergebnis macht auch mic

Nach drei Monaten sich ein Ergebnis macht auch mich stolz! 💪🏻

Die letzten 5 Sekunden von Event 4 der Osterchalle

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der Osterchallenge 2023 🔊

Overhead Squats mag ich gar nicht, aber ich übe 💪🏻

Das hilft mir bei #rückenschmerzen an der #bws 😊💪🏻

Nach drei Monaten ohne Süßes… 😳

Nach drei Monaten ohne Süßes… 😳

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