Als Mann in den besten Jahren kennst du das vielleicht auch – dein Rücken schmerzt, deine Lendenwirbelsäule beeinträchtigt dein Wohlbefinden und das Aufstehen bereitet dir Probleme. Das kenn ich gut und kann sehr wohl nachvollziehen, wie es dir geht! Körperlich leitungsfähiger, weniger Schmerzen und einfach mehr Ausdauer im Alltag war das, was ich wollte und hab mit 38 angefangen Personal Training zu machen.
In der Schule war ich der Typ, der als Letzter in die Mannschaft gewählt wurde und zu allem Übel war ich dann auch noch in der Mannschaft auf dem Feld, welche oberkörperfrei spielte. 🙈
Später lernte ich Reiseverkehrskaufmann und war im Anschluss viele Jahre im Aussendienst für die TUI – täglich unzählige Kilometer – im Auto unterwegs. Das brachte mir starke Rückenschmerzen ein. Ich hatte mich sogar schon mit einer Bandscheiben – Operation vertraut gemacht. Während meiner Suche im Internet stieß ich auf Liebscher & Bracht und begann die Übungen zu Hause zu machen. Es wurde von Woche zu Woche besser.
Endlich konnte ich richtig mit dem Training starten und begann mit CrossFit:
Mein Sport! Hochintensives Intervalltraining mit olympischem Gewichtheben fordert mich vier Mal in der Woche bei myleo Crossfit in Berlin.
Ich bin manchmal ordentlich gefordert, so dass ich 1-2 Tage zwischendurch Pause brauche. So ist das eben mit fast 50. 😉
All mein Wissen und Können gebe ich weiter, damit du wieder fitter und stärker deinen Alltag meistern kannst. Und wenn du es wirklich willst, dann sehen das die Anderen auch. 💪🏻 Geil! 🤩
